Nadchodzące zmiany pogodowe związane z początkiem okresu jesienno-zimowego spędzają sen z powiek każdemu rodzicowi. Nawet jeśli dziecko ma dosyć dobrą odporność przez większą część roku, plucha na dworze oraz wiatr mogą przyczynić się do przeziębienia.

Dieta dziecka powinna być dobrze zbilansowana, bogata w składniki odżywcze, a przy tym uboga w żywność wysokoprzetworzoną. Menu warto oprzeć na świeżych warzywach i owocach, dobrej jakości mięsie, rybach, naturalnym nabiale, orzechach, pestkach, zdrowych tłuszczach, produktach bez cukru i bez oleju palmowego.