Dla dzieci

Amount of products: 11

Dzieci uwielbiają słodycze, ale zbyt dużo cukru w diecie może prowadzić do nadwagi, próchnicy i innych problemów zdrowotnych. Oto kilka zdrowych słodyczy bez dodatku cukru, które można podać dzieciom:

1. Owoce - owoce to świetna alternatywa dla tradycyjnych słodyczy. Mogą być podawane w postaci surowej, gotowanej lub w formie kompotów i soków.

2. Orzechy - orzechy to źródło białka, tłuszczu i błonnika. Mogą być podawane jako przekąska lub dodawane do wypieków.

3. Ciasteczka owsiane - ciasteczka owsiane można zrobić bez dodatku cukru, zamiast tego można użyć bananów lub syropu klonowego jako słodzików.

4. Smoothie - smoothie z owoców i warzyw to doskonały sposób na dostarczenie dzieciom witamin i minerałów. Można dodać mleko roślinne lub jogurt naturalny jako białko.

5. Czekolada bez cukru - dostępne są czekolady bez cukru, które są słodzone stewią lub erytrolem.

6. Lody owocowe - lody owocowe można zrobić z mrożonych owoców i mleka roślinnego. Nie potrzebują one dodatku cukru, ponieważ owoce dostarczają naturalnej słodyczy.

7. Suszone owoce - suszone owoce, takie jak rodzynki, śliwki czy morele, to doskonała przekąska, która dostarcza błonnika i naturalnej słodyczy.

Warto jednak pamiętać, że słodycze bez cukru nadal zawierają kalorie i powinny być spożywane z umiarem. Zawsze warto też sprawdzić skład i wybierać produkty, które nie zawierają sztucznych substancji słodzących.